Sascha Fitness revela sus secretos para mantener la figura tras dar a luz

La entrenadora personal Sascha Barboza mejor conocida Sascha Fitness, reveló cuáles son sus secretos para mantener su cuerpo esbelto y perfecto tras dar a luz a su tercera hija llamada Sienna.

A través de su cuenta de IG, la famosa publicó una fotografía donde muestra como luce su cuerpo después del nacimiento de su bebé. Al pie del post, mencionó “Cosas que estoy haciendo en este posparto que me han ayudado a sentirme mejor”.

En primer lugar, explicó que tiene un horario específico para dormir bien la siesta  todos los días durante dos horas y media.

También destacó que el tomar agua juega un papel fundamental en su recuperación. “Mantenerse bien hidratada ayuda muchísimo a la energía y a la producción de leche”.

En cuanto a la alimentación señaló que realiza “3 comidas y 1 merienda, balanceadas, saludables, que le dan energía sostenida y ayudan con el apetito. Aún no sigue una dieta de pérdida de grasa como tal debido a la recuperación de su cuerpo, por lo que se alimenta de forma + intuitiva, escuchando las señales de apetito y saciedad, eligiendo alimentos nutritivos”.

Además resaltó que todavía no retoma su rutina de ejercicios, pero realiza cardio.