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Psicoterapeutas aseguran que gritar es saludable
- 5-Noviembre-2022 8:56
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Es muy benéfico que las personas griten cuando se sienten tristes o enojadas, pues al gritar se dan la oportunidad de sacar sus emociones y el efecto es catártico, asegura Yolanda García, psicoterapeuta del Instituto de Entrenamiento en Pareja y Familia.
“Cuando una persona grita su cuerpo se energetiza. Es como una válvula de escape para el organismo, así que si las personas se dieran la oportunidad de gritar, en espacios privados o públicos, como en el Zócalo de la Ciudad de México el 15 de septiembre, serían más saludables”, comenta.
Munguía explica que gritar representa una acción benéfica porque al hacerlo las personas llevan aire a sus pulmones. “Esta acción refuerza que estamos vivos porque al sentir como entra y sale aire de nuestros pulmones sabemos que estamos vivos”.
Enfermedad
Las especialistas coinciden que quienes no gritan para expresar sus emociones pueden presentar enfermedades físicas y mentales.
“Muchas personas le tienen miedo a la crítica, al qué dirán, están en la codependencia y eso les impide trabajar libremente con sus emociones.
“Está demostrado que cuando el cuerpo enferma es porque está gritando de alguna manera por medio de las enfermedades. Esto es porque las personas callan y están reprimidas”, asegura García.
Depresión y neurosis son algunos de los padecimientos que pueden desencadenarse por la contención de las emociones, aseguran las expertas.
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