10 alimentos para desintoxicar el cuerpo luego de las fiestas decembrinas

Comienza el 2022 y es momento de renovarse para empezar bien el año, con energía y bienestar, por lo cual es importante desintoxicar nuestro cuerpo del alcohol, las gaseosas, las frituras y los dulces, los cuales fueron las comidas y bebidas protagonistas de las fiestas de fin de año.

Aunque el cuerpo está constantemente limpiándose, a veces necesita ayuda extra que puede sacar de ciertos tipos de alimentos que contienen grandes cantidades de vitaminas A, B, C y K, y de fibra y de minerales, sobre todo zinc, potasio, hierro y magnesio, los cuales funcionan como antioxidantes.

Para tener el cuerpo saludable, no se requieren solo cambios en los hábitos alimenticios sino también tener una buena salud mental, hacer ejercicio y constantemente respirar aire no contaminado. Aún así, consumir alimentos ricos en vitaminas puede incluso ayudar anímicamente en tu vida.

Los 10 alimentos más comunes para "limpiar" el cuerpo posteriormente a las fiestas y, además, los que deberías agregar a tu alimentación diaria para tener una mejor calidad de vida son:

• Ajo
• Avena
• Limón
• Té verde
• Jengibre
• Remolacha
• Sopa de verduras
• Infusión de diente de león
• Alimentos fermentados
• Frutas ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras

¿Cuál es el objetivo de la desintoxicación?

Al reducir la cantidad de toxinas en el cuerpo, este se limpia, se deshincha y permite que adelgaces. Asimismo, los riñones, el hígado y el intestino no deben contar con exceso de toxinas, porque si no, los desechos se acumularán en la sangre.

Otras cosas a las que ayuda una desintoxicación son:

• Retrasar el envejecimiento celular
• Prevenir enfermedades crónicas
• Sentirse con más energía

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