En Vivo 
Salud
Tener sueño puede hacerte sentir diez años mayor
En el primer estudio, se preguntó a 429 personas de entre 18 y 70 años
- 28-Marzo-2024 5:33
-
Lectura:
Sueño. Cortesía
Una investigación de la Universidad de Estocolmo (Suecia), publicada en la revista científica ‘Proceedings of the Royal Society B’, ha desvelado que tener sueño puede hacer sentir a una persona diez años mayor, por lo que los autores recomiendan proteger el sueño para sentirse más joven.
En este sentido, los expertos aseguran que sentirse joven no es sólo una cuestión de percepción, en realidad está relacionado con resultados objetivos en materia de salud.
Estudios anteriores han demostrado que sentirse más joven que la edad real se asocia a una vida más larga y saludable. Incluso se ha demostrado que la edad subjetiva predice la edad real del cerebro, quienes se sienten más jóvenes tienen cerebros más jóvenes.
«Dado que el sueño es esencial para la función cerebral y el bienestar general, decidimos comprobar si el sueño guarda algún secreto para preservar la sensación de juventud», ha afirmado la investigadora del Departamento de Psicología de la Universidad de Estocolmo, Leonie Balter.
En el primer estudio, se preguntó a 429 personas de entre 18 y 70 años cuán mayores se sentían, cuántos días del mes anterior no habían dormido lo suficiente y cuánto sueño tenían. Resultó que por cada noche de sueño insuficiente en el último mes, los participantes se sentían de media 0,23 años más viejos.
800 Noticias | NoticiasVenevisión
En este sentido, los expertos aseguran que sentirse joven no es sólo una cuestión de percepción, en realidad está relacionado con resultados objetivos en materia de salud.
Estudios anteriores han demostrado que sentirse más joven que la edad real se asocia a una vida más larga y saludable. Incluso se ha demostrado que la edad subjetiva predice la edad real del cerebro, quienes se sienten más jóvenes tienen cerebros más jóvenes.
«Dado que el sueño es esencial para la función cerebral y el bienestar general, decidimos comprobar si el sueño guarda algún secreto para preservar la sensación de juventud», ha afirmado la investigadora del Departamento de Psicología de la Universidad de Estocolmo, Leonie Balter.
En el primer estudio, se preguntó a 429 personas de entre 18 y 70 años cuán mayores se sentían, cuántos días del mes anterior no habían dormido lo suficiente y cuánto sueño tenían. Resultó que por cada noche de sueño insuficiente en el último mes, los participantes se sentían de media 0,23 años más viejos.
800 Noticias | NoticiasVenevisión
