Regularizar el sueño reduce la gravedad de los síntomas de TDAH en adultos

Las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), tienden a padecer trastornos de sueño, sin embargo, un estudio ha encontrado que mejorar el descanso podría ayudar a que los síntomas de la hiperactividad se manifiesten de manera menos grave.

La investigación, realizada por miembros del Grupo de Psiquiatría, Salud Mental y Adicciones del Vall d’Hebron Instituto de Investigación (VHIR) y el CIBER en su área de Salud Mental (CIBERSAM), analizó a 92 personas adultas diagnosticadas con TDAH e insomnio.

Los investigadores ofrecieron consejos como seguir una rutina basada en horarios, no tomar bebidas u otras sustancias excitantes horas antes de ir a la cama, dormir en espacios relajados o evitar el uso de teléfonos móviles y otras pantallas antes de dormir. También, en algunos casos se prescribió fármacos

A los tres meses del comienzo de la investigación, los autores encontraron que el insomnio había mejorado o incluso desaparecido en el 44,6% de los participantes, y después de los seis meses de seguimiento, ese porcentaje fue del 72,4%.

Además, se encontró evidencia de que esta mejora en el sueño también repercutía en la gravedad de los síntomas del TDAH, haciendo que fuesen mucho más leves.

Por otro lado, los cambios en los hábitos del sueño también causaron una mejor salud física y mental de los pacientes.

Con información de Noticiero Venevisión / 800Noticias