Problemas cardíacos pueden surgir al hacer ejercicio sin una dieta saludable

La actividad física es una de las mejores prácticas para preservar la salud. El mejor aliado para obtener buenos resultados es una alimentación sana.

Las personas que practican algún deporte disfrutan de beneficios inmediatos y a largo plazo en su condición física e intelectual. Las capacidades que experimentan mejoras son las motrices y cognitivas, ya que ayudan a mantener en buen estado las habilidades para aprender con el paso de los años

Junto con la actividad física, una alimentación saludable actúa como aliada para conservar óptimamente el bienestar. El consumo de grasas saludables también beneficia la consecución de objetivos al practicar algún deporte.

Si una alimentación sana y hacer ejercicio mejoran la calidad de vida, quitar uno de ambos componentes resulta perjudicial debido a la importancia que tiene una dieta saludable sobre el cuerpo. Al ingerir platillos con altos índices de grasas trans y azúcares, aumenta el riesgo de obstrucción en las arterias y de padecer enfermedades cardíacas por el exceso de colesterol

Los beneficios de hacer ejercicio requieren una buena alimentación. Por sí sola, la actividad física es incapaz de contrarrestar los efectos negativos de una dieta alta en grasas saturadas o basada en alimentos ultraprocesados

Una alimentación saludable es el principal elemento para aprovechar los beneficios de la actividad física. Una hora antes de cualquier rutina de entrenamiento, se aconseja consumir un desayuno basado en cereales o frutas y mantener una hidratación adecuada

800 Noticias |Noticiero Venevisión