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Los pistachos ayudan a mantener sanas las células según diversos estudios
Uno de los alimentos con más antioxidantes
- 26-Noviembre-2022 12:30
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Pistachos. /Foto: Cortesía
Diversos estudios mencionados por American Pistachio Growers han evidenciado que el pistacho es uno de los alimentos con más antioxidantes y que su consumo ayuda a mantener sanas a las células del cuerpo.
De hecho, los expertos recomiendan tomar 49 pistachos a diario, entre horas. Y es que, la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes está relacionada con una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares y oncológicas, sobre todo porque el pistacho destaca por su capacidad anti proliferativa sobre células tumorales de cáncer de colon, hígado y mama como revela el último estudio de la Universidad de Cornell (Estados Undios).
Aunque se desconoce el número total de células del cuerpo humano y la forma en cómo éstas se expresan, se estima que una persona adulta se compone unos 37 billones de células, eso sin contar las células de los millones de microorganismos que forman el microbioma.
Cuidar de las células a través de una dieta saludable, el descanso (unas 8 horas por la noche) y un estilo de vida activo podría influir en el equilibrio de un tejido o en el desarrollo de una patología. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 70 por ciento de las muertes prematuras están causadas por enfermedades no transmisibles, en las que el estilo de vida juega un papel principal.
Y, advierte, en general, se calcula que cada año podrían salvarse 1,7 millones de vidas si se aumentara lo suficiente el consumo de frutas y verduras, lo que repercutiría en una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares y oncológicas.
Con información de WebConsultas.
Con información de WebConsultas.
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