Conoce las razones por las que te mareas en el auto

Los mareos en el auto pueden ocurrir por diversas razones. Esto incluye desde la posición que ocupas en el vehículo, hasta tener una predisposición o sufrir alguna patología en la que se manifiesta este síntoma. A continuación, te lo explicaremos con más detalles y conocerás cómo se pueden atenuar los efectos.

El sistema de equilibrio

El cuerpo tiene un sistema que le permite mantener el equilibrio. El mismo funciona gracias a la interacción e intercambio de información entre sus diversos componentes, los cuales son:

• Conductos semicirculares del oído interno.
• Los ojos, que recogen la información del entorno.
• Receptores en músculos y articulaciones, los cuales reportan el movimiento.
• Receptores en piernas y columna vertebral, que informan sobre la posición del cuerpo.
• Cerebro, encéfalo y médula espinal, los cuales procesan información de los sentidos y retroalimentan al aparato locomotor.

Factores condicionantes y potenciadores

Por otra parte, la sensación de mareo o la posibilidad de que ocurra pueden incrementarse en algunas circunstancias, tales como las siguientes:

• Velocidad y curvas: cuanto más rápido es el desplazamiento y más sinuosa la carretera, más posibilidades hay de que sientas mareos en el auto.
• Si estás en el asiento delantero: es posible que vayas observando la carretera y tus ojos capten movimiento; en tanto que si vas en la parte posterior hay más tendencia a fijar la vista en algún punto.
• Saltos imprevistos: en un barco hay un vaivén constante hacia arriba y hacia abajo; esto también puede ocurrir en un viaje en coche, por los obstáculos o desniveles en el terreno, tal como se señaló. Pero, en las personas de los puestos de adelante la vista oscila de forma vertical, a diferencia del que va detrás.
• Vas mirando en sentido contrario: también puede ser más intenso o más frecuente el mareo si vas mirando en sentido contrario al desplazamiento, tal como ocurre en algunos vehículos grandes tipo limusina, y en trenes o subterráneos.
• La edad: se considera que en los niños menores de 12 años, el cerebro puede no tener aún la madurez suficiente en cuanto al control del equilibrio.

Cómo evitar los mareos en el auto

Así como varios factores condicionan o intensifican los mareos en el auto, hay formas de evitarlo o reducir su impacto. En primer lugar, si tienes propensión a sufrir este problema, lo recomendable es que vayas en el asiento delantero.

Incluso, al conducir, se reduce bastante la posibilidad, ya que esto demanda mayor atención y, por tanto, la vista y el cerebro se integran mejor en el procesamiento de la información que requiere el sistema de equilibrio. Aunque también hay personas que se marean conduciendo.

Si no queda más opción que ir en el asiento de atrás, o de pasajero en un autobús, lo mejor para tratar de reducir los efectos de la cinetosis es ir observando el horizonte, con la mirada elevada, y evitar mantener los ojos fijos, ya sea leyendo un libro o viendo el móvil.

Con información de: Mejor con Salud