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Conoce las actividades mentales que estimulan el cerebro

Las estimulaciones cognitivas son recomendadas para el cerebro

  • 18-Noviembre-2022 1:01
  • Lectura:
Cerebro
Cerebro. /Foto: Cortesía
Mantener activo el cerebro a través de los ejercicios mentales es una forma de retrasar el deterioro cognitivo de las personas tercera edad y le da una mejor calidad de vida.

En el caso del adulto mayor los trastornos neurocognitivos afectan de manera progresiva el cerebro y altera incluso las funciones del cuerpo y en general la salud del paciente.

Entre las enfermedades asociadas a estos trastornos se encuentran el Alzheimer, Parkinson o Huntington

Sin embargo, se puede mantener a raya a través de los ejercicios mentales y la estimulación. Recordemos que este órgano es también un músculo, si no se ejercita o activa e forma diaria puede ir perdiendo sus funciones.

Estimulaciones cognitivas recomendadas para el cerebro: Entre los ejercicios destinados a mantener activo el cerebro se encuentra aquellas actividades que implican hacer cálculo, razonamiento, abstracción y usar la memoria, como lo son: crucigramas o libro de palabras, memoria, juegos matemáticos y rompecabezas.

También se pueden complementar con actividades físicas o motoras, que van desde ejercitar la coordinación al lanzar una pelota para encestarla o aquellos que le permitan moverse mientras utilizan el cerebro.
 
 
Entre los beneficios de estimular el cerebro están:
 
Mantienen la agilidad mental activa
Ayuda a no perder la capacidad
Facilita la concentración
Mejora la capacidad de recordar información
Disminuye el estrés
Fortalece la creatividad
Genera habilidades para resolver problemas
Retarda el envejecimiento del cerebro
Potencia la autoestima

Con información de 2001.
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