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Salud
Con estos videojuegos podrás bajar de peso sin salir de casa
los expertos recomiendan reducir 500 calorías al día para comenzar a disminuir tallas
- 12-Abril-2024 9:07
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Lectura:
Videojuegos. Cortesía
Aunque suena un poco contradictorio usar videojuegos para bajar de peso, la realidad es que hay algunos de estas cintas que te podrían ayudar a perder estos kilos de más que ves en el espejo, a tener una vida menos sedentaria y poco de distracción.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina en Estados Unidos, en la mayoría de los casos de las personas que tienen sobrepeso, los expertos recomiendan reducir 500 calorías al día para comenzar a disminuir tallas.
Los nutricionistas hacen una evaluación primero para cambiar los hábitos de alimentación de la persona con sobre peso y a esto le agregan rutinas de ejercicios en una determinado tiempo para quemar el exceso.
A este cambio de hábitos, también se le puede agregar jugar videojuegos, ya que de acuerdo con los expertos, una sesión de una hora se pueden quemar hasta unas 300 calorías
¿Cuáles son los videojuegos para quemar grasa?
Según la Biblioteca Nacional de Medicina en Estados Unidos, en la mayoría de los casos de las personas que tienen sobrepeso, los expertos recomiendan reducir 500 calorías al día para comenzar a disminuir tallas.
Los nutricionistas hacen una evaluación primero para cambiar los hábitos de alimentación de la persona con sobre peso y a esto le agregan rutinas de ejercicios en una determinado tiempo para quemar el exceso.
A este cambio de hábitos, también se le puede agregar jugar videojuegos, ya que de acuerdo con los expertos, una sesión de una hora se pueden quemar hasta unas 300 calorías
¿Cuáles son los videojuegos para quemar grasa?
- Ring Fit Adventure: El famoso juego de Nintendo Switch utiliza algunos accesorios que te ayudan a rastrear tus movimientos, por lo que te hará hacer mucho ejercicio.
- Just Dance: Este videojuego te hará bailar y quemar calorías con una gran variedad de canciones que puedes usar con increíbles coreografías.
- Beat Saber: Aquí encontrarás un mundo nuevo, ya que es realidad virtual con la que podrás entretenerte con música, esquivando obstáculos, por lo que también te ayudara a mejorar tu coordinación y ritmo.
- Fitness Boxing: Este juego de Nintendo Switch te hará combinar rutinas de boxeo con música y así quemar calorías siguiendo los pasos de tu entrenador virtual.
- Zumba Burn It Up!: Si te gusta bailar, puedes probar con este juego en el que hay una gran variedad de rutinas y niveles de intensidad
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