8 consejos para evitar molestias provocadas por alergias

El polvo, polen, caspa de animales, esporas de hongos y las heces de ácaros son algunas de las sustancias que habitualmente producen una reacción alérgica cuando entran en contacto con el cuerpo.

Estas reacciones son una respuesta del sistema inmune, que considera estos alérgenos como sustancias potencialmente peligrosas, por lo que secreta un anticuerpo, el IgE, para eliminarlas.

Según el sitio de Clínica Mayo, algunos de los síntomas más habituales de este tipo de alergias son:

• Picazón de la nariz, ojos y/o paladar.
• Estornudos.
• Congestión nasal.
• Moqueo nasal.
• Ojos llorosos o hinchados.

En los casos que la respuesta sea provocada por alimentos, las manifestaciones serán muy diferente a los casos asociados a medicamentos o reacciones dermatológicas.

¿Qué hacer para evitarlas?

Evitar la exposición a los alérgenos es la mejor estrategia para no presentar las molestias de una alergia, ya que así, el cuerpo no reaccionará como si se encontrara frente a una amenaza.

Desde el Instituto de Seguridad Laboral, recomiendan algunos cambios que puedes hacer para disminuir las reacciones alérgicas durante la primavera:

1. Mantener un ambiente limpio. Hacer el aseo frecuentemente.
2. Evitar alfombras que puedan acumular polvo.
3. Limpiar la casa con trapos húmedos, para que no se levanten muchas partículas.
4. Evitar tener en interiores aquellas plantas que producen esporas, como los helechos.
5. Evitar conducir con las ventanas abajo.
6. Usar gafas en el exterior, para proteger los ojos.
7. Lavarse manos y rostro regularmente.
8. Realizar actividad física en exteriores entre 11 y 18 horas, ya que son las horas con menor concentración de polen.

Con información de MegaNoticias