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Estudio concluye que el modo nocturno de los móviles no mejora el sueño

Fue analizado el sueño de 167 personas de entre 18 y 24 años

  • 2-Mayo-2021 11:58
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Modo nocturno
Modo nocturno. Foto cortesía 800Noticias

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Brigham Young (BYU), de Estados Unidos, descubrió que la función de modo nocturno, presente en dispositivos móviles inteligentes, que reduce la luz azul en favor de tonos anaranjados, no mejora el sueño al utilizarse antes de dormir.

El estudio de BYU analizó el sueño de 167 personas adultas de entre 18 y 24 años de edad que usaban móviles a diario, a quienes se les pidió que pasasen al menos ocho horas en la cama utilizando un sensor acelerómetro en la muñeca para medir su sueño.

De ellos, a una parte de los participantes se les pidió que usasen el móvil en modo nocturno; a otros que lo utilizaran pero sin activar este modo, y al resto que no mirasen el móvil.

Como resultado, se descubrió que “no hubo diferencias entre los tres grupos”,  afirmó el profesor de psicología de PYU y autor del estudio, Chad Jensen, que asegura que “el modo nocturno no es superior a usar el móvil sin modo nocturno o no utilizar el teléfono”.

Hasta ahora se creía que los modos nocturnos, que potencian la luz anaranjada y reducen la cantidad de luz azul, logran de esta manera no afectar la producción de melatonina y no interferir tampoco en los ciclos de sueño, sin embargo, el estudio demostró que no hubo alteraciones en los participantes.

Con información de 800Noticias

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