Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

En Vivo

Estimula tu metabolismo

Alimentos que promueven la pérdida de peso

  • 19 de Mayo, 2019 05:15 PM
  • Lectura:
Alimentos que promueven la pérdida de peso
Los trabajos examinados fueron de distintas poblaciones y no limitados a personas con obesidad .-Agencias

Aunque parezca mentira, hay algunos alimentos que nos ayudan a quemar grasas del cuerpo debido a que estimulan el metabolismo, reducen el apetito y, por ende, la ingestión excesiva de comidas. De acuerdo al sitio web Medical News Today, todas las comidas incentivan el metabolismo; sin embargo, algunos tipos de estos que pueden impactar más nuestro sistema que otros.

 

Algunos de ellos son: 

Frutos secos

Los frutos secos son muy nutritivos, altos en proteínas y grasas buenas, característica de un alimento que mitiga el hambre por largas horas; además, comerlas con regularidad puede aumentar los niveles de energía.

 

Pescado

El pescado contiene ácido graso omega-3, vitales para salud. Los más grasosos, como el salmón, están llenos de ácidos grasos de cadena larga, muy difíciles de hallar en otros alimentos.

 

Yogur

El yogur es ideal para incluir en un régimen alimenticio que busca mejorar nuestra salud. Aunque pueden variar en su contenido nutricional, generalmente nos aportan vitaminas, minerales, probióticos y una variedad de proteínas como la caseína y el suero.

 

Arvejas partidas

Las arvejas partidas suben nuestros niveles de energía porque tienen carbohidratos complejos. Nos benefician con múltiples vitaminas, minerales, fibras y proteínas que mitigan las ansías de comer

 

Huevos

Ricos en vitaminas, minerales y muchos nutrientes fundamentales para mantener una buena salud, de acuerdo a la Asociación Estadounidense del Corazón. También tienen colesterol pero no hay ninguna evidencia científica que compruebe que estos causen colesterol alto.

 

Té verde

El té verde es una gran fuente den antioxidantes con muchos beneficios para la salud, entre estos la pérdida de peso.

 

Para que estos alimentos realmente nos ayuden en esta meta, se debe incluir la actividad física en nuestra rutina para quemar grasas y perder medidas. Es muy improbable que la comida, por sí sola, ocasionan una pérdida notable de grasa.

 

 

Redacción Noticiero Venevisión Web / Información Panorama

 

 

Comparte esta noticia:
  • Facebook
  • Twitter
  • Email
Noticiero Venevisión
COPYRIGHT ©2017 CORPORACIÓN VENEZOLANA DE TELEVISION, C.A. Todos los derechos reservados. Rif-j000089337
Suscríbete a:

NotiExpress